segunda-feira, 23 de novembro de 2009

EXTENSÃO DE PÉS - Perna parte posterior


Variação da Cadeira Adutora. É recomendado para alunos avançados, pelo fato da postura, do cuidado com o impacto na articulação do joelho ativo, e na regulação da cadência, principalmente em fase excêntrica. Deve ser executado exatamente conforme a foto e o vídeo. Pode ser feito com máquina (polias) ou pesos livres (caneleiras).

Um comentário:

  1. adooorei seu blog, me ajudou muito nos meus trabalhode ed. fisíca (ginástica)
    muito bom!

    obrigada, karen

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